Koniec negocjacji z terrorystą.
Nie jest to kolejna książka o mindfulness. To brutalny, techniczny program oparty na 10 latach wolności po 20 latach uzależnienia. To narzędzie, które chciałbym mieć dekadę temu, gdy tego potrzebowałem i szukałem pomocy.
Może jeszcze nic się nie „posypało". Praca jest, rodzina jest, pieniądze są. Ale w środku wiesz, że każdy wieczór kończy się tak samo. I każde kolejne „ostatni raz" coraz mniej brzmi jak decyzja, a bardziej próba uciszenia własnego "JA", który ma jeszcze nadzieję na normalne życie.
Budzisz się i pierwsza myśl to lęk przed dniem — albo tęsknota za wieczorem
Obiecujesz sobie „od poniedziałku" od miesięcy lub lat
Używasz, żeby się „zrelaksować", i dopiero rano widzisz, ile to kosztuje
Czujesz się coraz bardziej odłączony od siebie, bliskich, życia
Próbowałeś już kilka razy. Sam. Nie wyszło.
"Spędziłem w tym bagnie 20 lat. Zarabiałem pieniądze, budowałem pozory — a jednocześnie codziennie zabijałem w sobie człowieka, którym chciałem i mogłem być. Nie mogąc sobie z tym poradzić skończyłem w ośrodku zamkniętym, patrząc przez okno zastanawiając się jak do tego doszło.. Gdybym miał tę książkę wcześniej, prawdopodobnie nigdy bym tam nie trafił, a na pewno byłoby mi to łatwiej zdiagnozować i pracować nad tym"
Z konkretnymi zadaniami każdego dnia.
Detoks, budowanie fundamentów, nowa tożsamość.
Skondensowane w jednej, brutalnej publikacji.
Technika Urge Surfing — jak przetrwać falę głodu bez działki
System HALT — 4 stany, w których nałóg atakuje najmocniej
Dzienniki i ćwiczenia na każdy dzień — piszesz, nie tylko czytasz
Plan awaryjny na czarną godzinę — gdy życie naprawdę dociśnie
Audyt finansowy — ile kosztuje Cię nałóg w skali roku
Protokół budowania nowej tożsamości — "ja tego nie robię"
Żadnego lania wody. Tylko twarde wytyczne na każdy dzień Twojego wychodzenia z bagna.
"Moje nazwisko nie ma znaczenia. Liczą się rezultaty, które osiągniesz. Nie jestem Twoim coachem, nie jestem Twoim przyjacielem. Jestem architektem systemu, który Cię naprawi."
Przez lata byłem zakładnikiem własnego nałogu. Przerobiłem dziesiątki teorii, książek i kilka terapii. Większość była zbyt miękka dla brutalności samej choroby. "21 Dni Prawdy" to ekstrakt z najtwardszych, behawioralnych zasad, które sprawdziły się u mnie i u tysięcy facetów pracujących w podobnym bagnie. Przekazuję Ci młot. To, co z nim zrobisz - zbudujesz nowy dom czy zburzysz resztę obecnego - zależy od Ciebie.
„Po raz pierwszy ktoś powiedział mi wprost, co robię ze swoim życiem. Bez owijania w bawełnę. Dzisiaj jestem w Dniu 47 i nie mam zamiaru wracać."
„Technika Urge Surfing dosłownie ocaliła mnie w Dniu 4. Liczyłem minuty i zadziałało. Skończyłem 21 dni. Czuję się jak inny człowiek."
„Ta książka dała mi narzędzia, nie obietnice. Pierwszy raz nie czuję się jak ofiara. Czuję się jak ktoś, kto ma plan."
„Kupiłem z poczucia winy. Zacząłem czytać ze sceptycyzmem. Skończyłem trzeźwy po raz pierwszy od 6 lat."
Pytania, które boisz się zadać. Odpowiedzi, których wolisz nie słyszeć.
Możesz zamknąć tę stronę i wrócić do swojego bezpiecznego bagna. Albo możesz podjąć jedną decyzję — tę jedyną, która ma znaczenie.
Pamiętaj. Kosztuje to mniej, niż jeden weekend/dzień/epizod bycia w tym bagnie.
„Wolność jest warta każdego 'nie', które wykrzyczysz nałogowi."
21 Dni Prawdy · Promocja: 59 zł zamiast 99 zł